Affiner ses sensations
Porter attention aux appuis, à la respiration et à la qualité du geste.
Ateliers Feldenkrais · Locronan
Retrouvez le plaisir
de bouger librement.
Des ateliers en petit groupe à Locronan pour explorer des mouvements lents et confortables, mieux sentir comment vous bougez et découvrir de nouvelles possibilités.
- Adaptable à chacun
- 35 € l’atelier
- Un samedi par mois
Prendre soin de soi autrement
Moins d’effort.
Plus de sensations.
La méthode Feldenkrais est une pédagogie du mouvement. Elle invite à sentir ce que vous faites, reconnaître vos habitudes et expérimenter d’autres manières de vous organiser.
Il ne s’agit ni de réussir un exercice ni de reproduire une « bonne posture ». Vous explorez à votre rythme, sans jugement, afin de trouver par vous-même ce qui devient plus simple, plus clair ou plus agréable.
En savoir plus sur l’approcheDécouvrir des choix
Explorer plusieurs chemins plutôt que répéter une seule manière de faire.
Apprendre sans jugement
Observer ses habitudes avec curiosité, sans forcer ni rechercher la performance.
Concrètement
Comment se déroule une séance ?
- 01Se ressentir
Prendre le temps d’observer ses appuis, sa respiration et son état du moment.
- 02Explorer
Suivre des propositions guidées par la voix, lentement et dans une amplitude confortable.
- 03Faire des liens
Percevoir ce qui change et laisser émerger une organisation plus personnelle et autonome.
Aux origines de la méthode
Moshe Feldenkrais,
apprendre par l’expérience.
Physicien, ingénieur et pionnier du judo en Europe, Moshe Feldenkrais (1904-1984) a développé une approche où le mouvement devient un moyen d’apprendre sur soi.
Ses recherches réunissent mécanique, développement humain, arts martiaux et observation du système nerveux. Plutôt que de corriger le corps de l’extérieur, sa méthode crée les conditions pour que chacun perçoive ses habitudes, expérimente des alternatives et retrouve sa capacité à choisir.
Sentir avant de corrigerExplorer sans forcerApprendre à choisir
En savoir plus auprès de Feldenkrais France ↗
Deux façons d’explorer
En groupe
ou individuellement.
La méthode Feldenkrais se pratique selon deux modalités complémentaires. Choisissez celle qui correspond le mieux à votre envie du moment.
En groupe · PCM
Prise de Conscience
par le Mouvement
Virginie guide oralement une séquence de mouvements. Chacun explore à son rythme, observe ses sensations et découvre ses propres possibilités au sein du groupe.
- Mouvements guidés par la voix
- Exploration personnelle en groupe
- Un samedi par mois · 10 h–12 h 30
En individuel · IF
Intégration
Fonctionnelle
Une séance individuelle construite autour de vos besoins. Par un toucher doux et respectueux, ainsi que par le mouvement, Virginie vous accompagne dans une exploration plus personnalisée.
- Accompagnement sur mesure
- La personne reste habillée
- Sur rendez-vous
Séance individuelle60 €
Pour les participant·es aux PCM55 €
La PCM et l’IF sont des démarches éducatives. Elles ne remplacent ni diagnostic, ni traitement, ni suivi médical.
Saison 2026 — 2027
Les ateliers
mouvement & équilibre
Un samedi par mois, de 10 h à 12 h 30, prenez un temps pour vous. Les séances se pratiquent au sol, dans une tenue confortable.
Tarif par atelier35 €
10
OctobreSamedi · 2026 · 10 h–12 h 30
21
NovembreSamedi · 2026 · 10 h–12 h 30
05
DécembreSamedi · 2026 · modifié · 10 h–12 h 30
23
JanvierSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
13
FévrierSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
20
MarsSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
10
AvrilSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
22
MaiSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
19
JuinSamedi · 2027 · 10 h–12 h 30
Votre praticienne
Bonjour,
je suis Virginie.
Praticienne de la Méthode Feldenkrais certifiée internationalement depuis 2018, j’accompagne chacun dans une exploration attentive du mouvement et de ses propres possibilités.
Ma formation professionnelle de quatre ans auprès de Sabine Pfeffer constitue le socle de ma pratique. Mon parcours en méditation avec Russell Delman et en hypnose ericksonienne nourrit également ma qualité de présence, d’écoute et d’accompagnement.
2018
Certification FeldenkraisFormation professionnelle de 4 ans · Sabine Pfeffer
○
MéditationFormation auprès de Russell Delman
⌁
Hypnose ericksonienneUne approche complémentaire de l’écoute
Depuis 2018praticienne certifiée
4 ansde formation Feldenkrais
À votre rythmesans recherche de performance
« Prenez soin de vous,
votre corps vous remerciera. »
Avant de venir
Vos questions,
tout simplement.
Une question particulière liée à votre condition physique ? Écrivez directement à Virginie avant de réserver.
La méthode Feldenkrais est-elle faite pour moi ?＋
Les propositions sont lentes et adaptables. Chacun reste libre de réduire, modifier ou arrêter un mouvement. En cas de situation médicale particulière, demandez l’avis du professionnel de santé qui vous suit.
Est-ce du yoga, de la gymnastique ou des étirements ?＋
Non. Même si certains mouvements peuvent se ressembler, l’objectif n’est pas d’atteindre une posture ou d’étirer davantage. L’attention se porte sur la manière dont vous vous organisez et sur ce que vous découvrez en chemin.
Que faut-il apporter ?＋
Prévoyez une tenue confortable qui laisse bouger librement. Les informations pratiques concernant le tapis et le matériel sont confirmées lors de la réservation.
Quels sont l’horaire et la durée des ateliers ?＋
Les ateliers collectifs ont lieu de 10 h à 12 h 30, soit une durée de 2 h 30. Virginie vous confirme les autres modalités pratiques par e-mail après votre réservation.
Comment se déroule une séance individuelle d’IF ?＋
La séance est construite autour de vos besoins. Vous restez habillé et Virginie propose, par un toucher doux et par le mouvement, des variations qui vous permettent de sentir d’autres possibilités d’organisation. Le tarif est de 60 €, ou 55 € pour les personnes participant aux ateliers de PCM. Les séances ont lieu sur rendez-vous.
Puis-je venir avec une douleur ou une limitation ?＋
Signalez votre situation à Virginie avant l’atelier. La méthode Feldenkrais est une démarche éducative : elle n’est pas une thérapie et ne remplace ni diagnostic, ni traitement, ni suivi médical.
Comment annuler ou déplacer ma réservation ?＋
Contactez Virginie dès que possible par e-mail. Les conditions applicables vous sont précisées au moment de la confirmation.
Où nous retrouver
Un lieu pour
ralentir.
Espace Ti Lokorn
Rue du Four
29180 Locronan
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Retrouvez Virginie chaque semaine sur Radio Transistoc’h
Un Zest de ZenAtelier ou séance individuelle
Prête à vous
mettre en mouvement ?
Contactez directement Virginie en précisant si vous souhaitez participer à un atelier de PCM ou prendre rendez-vous pour une séance individuelle d’IF.
✓ Sans paiement immédiat✓ Confirmation personnelle
Réservation et renseignements
Par e-mailvirginie.descure@gmail.com
Pensez à préciser « atelier PCM » ou « séance individuelle IF », ainsi que la date souhaitée le cas échéant.
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